Tout sur la pratique de la Musculation, par Sébastien Dubusse (Arnold schwarzenegger)

Tout d'abord, bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ce nouvel article ! 

J'espère également que la forme soit avec vous !  

Si ce n'est pas le cas, il est temps de vous mettre au sport, le sport c'est la vie ! 

Bon, j'ai réalisé une nouvelle vidéo d'entraînement des triceps et des biceps en super-séries et j'ai bien évidemment eu l'envie de la partager avec vous.

Par ailleurs, rien ne vous empêche de bosser en même temps que moi sur la vidéo ! Si ça peut motiver, ça fait toujours plaisir. 

Notez bien qu'en temps normal, un travail intense des bras en super-séries d'une durée de 20 minutes sont suffisantes pour bien stimuler les bras, cependant j'ai fais cela pendant une heure pour bien les surprendre (technique d'intensification) et je leur laisse maintenant une semaine complète de repos, car bonjour les courbatures ! C'est signe que ça a bien bossé ! 

Voici donc la vidéo.

Vous remarquerez que je suis encore assez gras, mais j'ai tout de même perdu du poids depuis la fois passée, c'est donc en bonne voie et continu donc ma sèche en douceur..., je sais que je vais arriver à atteindre mon objectif.

Bon, je vous laisse en vous souhaitant de passer une très bonne journée et vous dis à très bientôt, Sébastien Dubusse du Club Culturiste Sainghinois.