Entraînement des épaules et des bras ! (musculation).
Un grand bonjour à toutes et à tous ! 
En espérant que vous avez la forme et les formes, je vous laisse visionner ma nouvelle vidéo ! 
J'y parle de trois exercices d'isolation pour les épaules et un pour les trapèzes :
- oiseau,
- élévations latérales,
- élévations de face,
- haussements d'épaules (shrugs).
Et de trois exercices d'isolation pour les bras, un pour les triceps (l'extension d'un bras derrière la tête) et deux autres pour les biceps (le curl unilatéral et le curl alterné).
Voici donc la vidéo !
Conseils et astuces sont au rendez-vous !
Alors, au travail !
Réveillez la flamme qui est en vous !
Je vous dis à très bientôt pour une nouvelle vidéo et vous souhaite d'atteindre au mieux vos objectifs.
Bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.